L'assertivitat és una habilitat social que consisteix a manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences, a defensar els nostres drets, a acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se'n culpables.

La nostra capacitat de gestionar les emocions i d’expressar-nos és crucial per a poder establir relacions saludables.